L’année 2015 se termine dans quelques jours. Quelle année incroyable remplie de moments de grandes joies et de grandes peines.
J’aimerais débuter par remercier toutes celles et ceux qui ont participé à un ou l’autre des Défis que La Motivatrice a offert au cours de l’année: Défi Santé 30 jours, Défi Vélo, Défi Persévérance, Défi sans Sucre, Défi Générosité.
Voici les 7 stratégies que je vous suggère pour faciliter votre virage santé. Arrêtez de compter seulement sur votre volonté! J’ai essayé plusieurs fois et ça ne dure pas, je vous le dis !
Changez vos mauvaises habitudes lentement mais surement. Adoptez premièrement une alimentation saine et équilibrée, ajoutez par la suite quelques entraînements, 2 à 3 fois/semaine et ainsi avec persévérance, vous atteindrez enfin un poids santé.
Car nous savons tous que les diètes miracles ou la pilule miracle n’existent pas, sinon… nous serions tous minces et en santé! Lire la suite…
Un Défi Santé pour vos Adolescentes de 13 à 17 ans!.
Les vacances d’été sont enfin arrivées pour vos étudiantes. Elles l’ont bien mérité, 10 mois de travaux, d’études et surtout de lever du corps. Il est maintenant temps pour elles de se reposer…
