Entraînement - Musculation

Comme la plupart de mes participantes, peut-être me demanderez-vous :

Pourquoi faire de la musculation comme les hommes pour perdre du poids?
Pourquoi ne pas faire des entraînements cardio,comme 60 minutes de vélo, du jogging ou des heures de marche ?
Je ne veux pas avoir de gros muscles, je veux juste perdre du poids.

« La réponse est simple : la meilleure façon de perdre du gras et du poids est de combiner l’alimentation, la musculation et les entraînements cardio »

Voici la formule la plus gagnante

En augmentant votre masse musculaire, vous augmentez votre métabolisme de base et donc le nombre de calories que vous consommez au repos. De plus, la musculation est la base de tout sport. Une bonne musculation vous permettra d’atteindre de grands objectifs, que ce soit pour votre perte de poids, vos performances en course, en vélo ou tout autre sport que vous aimez.

Vous voilà enfin prêt à attaquer un programme de musculation.

C’est là que La Motivatrice peut vous aider!

Que ce soit pour vous entraîner à la maison avec quelques petits poids de base ou dans votre gym, selon votre santé physique, La Motivatrice pourra vous bâtir un programme d’entraînement sur mesure selon vos besoins en s’assurant que vous effectuez les mouvements convenablement. Toutes les 6 semaines, il sera important de changer votre programme pour que votre corps travaille toujours au maximum.