Ateliers culinaires
La Motivatrice offre maintenant des ateliers de cuisine. Les ateliers sont le fruit d’années de cuisine, d’une mère monoparentale de 4 enfants, passionnée de gastronomie santé et rapide. Depuis des années, son plus grand rêve était de partager aux mères et aux pères de partout dans le monde comment cuisiner pour la famille des repas goûteux, rapides et surtout santé.
Son rêve se réalise enfin : située dans sa maison à Montréal, elle vous reçoit dans l’intimité, la simplicité et la bonne humeur et vous propose 4 ateliers de cuisine santé, pour que, à votre tour, vous appréciiez cuisiner et manger santé. Les cours sont à la portée de tous, que vous aimiez cuisiner ou non. Joignez-vous à nous et venez échanger vos trucs et astuces pour économiser temps et argent, le tout avec la certitude d’avoir des plats santé.
Que vous soyez mère, père, femme, homme ou ado, que vous recherchiez à améliorer la qualité nutritionnelle de vos repas, celle de vos êtres chers, des membres de votre famille ou de vos amis, ces 4 ateliers culinaires sont pour vous:
1. Déjeuner, diner, souper, collations, qu’est-ce qu’on mange?
Que devons-nous retrouver dans le garde-manger, dans le réfrigérateur et dans le congélateur ? Comment planifier les repas de la semaine ? Pensez déjeuner, dîner, lunch, collation et souper santé. Les portions, l’importance des bons outils. Les restes : pour qu’il n’y ait plus de gaspillage. Les accompagnements que nous adorons et des trucs et astuces pour toujours cuisiner rapidement.
2. Les fruits et les légumes
Comment cuisiner les légumes pour qu’ils ne soient pas tristounets, les vinaigrettes, les salades (car une salade ce n’est pas seulement quelques feuilles de laitue iceberg, trois tranches de tomate sorties du réfrigérateur, des concombres à gros grains et une vinaigrette de l’épicerie) Les plats d’accompagnements et les desserts.
3. Les protéines 101
Comment cuisiner : viandes rouges, viandes blanches, les volailles, le gibier, les œufs, le tofu et autres. Les marinades, les assaisonnements et les sauces qui les accompagnent, ainsi que les différentes cuissons.
4. Les à-côtés
Comment cuisiner : les pâtes, le riz, les différentes céréales, les légumineuses, les noix, les oeufs, les smoothies et les à-côtés.
Vous pouvez vérifier sur notre calendrier les dates de nos ateliers culinaires. Amenez vos enfants, vos proches, vos amis.
