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Comment retrouver votre énergie en respirant?
Savez-vous que beaucoup de nos problèmes de santé proviennent d’une mauvaise habileté à respirer ?
Bien respirer le matin au réveil, au cours de la journée et le soir avant le dodo, est excellent pour recharger notre énergie, gérer notre stress, apaiser notre mental, irriguer toutes les parties du corps.
Lors de notre formation du 5 novembre prochain, Retrouvez votre vitalité en moins de 30 jours, nous comprendrons en profondeur, pourquoi la respiration est si importante pour retrouver notre vitalité et perdre du poids!! N’hésitez pas à vous inscrire en m’écrivant sur mon courriel gdery@lamotivatrice.com
Mais en attendant, quoi de plus logique que d’apprendre à respirer correctement pour se sentir bien et être énergique.
Apprendre à respirer est gratuit et demande très peu de temps. Certaines méthodes de respiration amélioreront grandement votre mémoire, votre vitesse de réflexion, votre énergie, votre vitalité, votre dynamise et aideront à gérer certaines maladies.
Voici 2 méthodes pour améliorer votre système respiratoire naturellement …
Commencez donc, dès maintenant à faire des respirations profondes en inspirant, en retenant votre souffle et en vidant vos poumons complètement. Faites le une dizaine de fois/ 2 ou 3 fois par jour dans un lieu calme, ou sur votre chaise au travail, dans les toilettes ou dans votre lit…Au début, comme vous n’avez pas l’habitude, c’est possible que vous soyez étourdie, ne vous en faites pas, après quelques jours cet effet disparaitra.
Une autre façon de bien s’oxygéner est de bouger ou de s’entraîner…
Donc pourquoi ne pas marcher, courir, faire du vélo, monter des marches au travail ou s’entraîner, un peu tous les jours… ainsi naturellement vous vous oxygènerez, vous gérerez votre stress et vous respirerez mieux.
Ces 2 méthodes naturelles feront que votre corps sera plus en santé et plus énergique facilement.
Donc lâchez prise, donnez vous quelques minutes ou une petite heure, par jour, pour mieux respirer et votre corps vous en remerciera…
Pour en savoir plus … n’hésitez pas de vous joindre à nous le 5 novembre prochain lors de grand atelier / Pratique, Retrouvez votre vitalité, votre poids santé en moins de 30 jours. Il reste encore 6 places …pour en savoir plus ou vous inscrire, écrivez-moi au gdery@lamotivatrice.com
Au plaisir,
Gen, La motivatrice