Notre Gym
UNE SANTÉ GLOBALE ET DURABLE AVEC DU SPORT À VOTRE RYTHME: BOUGEZ !
Vous aimeriez :
- Retrouver la santé,
- Avoir une meilleure condition physique,
- Améliorer votre posture,
- Contrôler votre poids,
- Avoir une meilleure estime de soi,
- Renforcer vos muscles et vos os,
- Contrôler votre stress,
- Prévenir l’ostéoporose, les maladies du cœur et certaines maladies chroniques.
Bouger avec plaisir !
La Motivatrice vous propose d’ajouter, un pas à la fois, tous les jours ou tous les 2 jours, des activités physiques simples et agréables, qui s’intègrent facilement à vos activités quotidiennes pour améliorer et maintenir votre santé globale.
La Motivatrice vous offre des stratégies toutes simples pour bouger ou des programmes de 60 minutes, en endurance, en musculation, à la course ou en vélo.
Peu importe la personne que vous êtes, votre situation ou l’endroit que vous soyez, un pas à la fois, avec nos plans d’entraînement, vous pouvez être gagnant!
Tout comme La Motivatrice, vous croyez que l’activité physique est la clé d’une vie saine. Cependant, il vous manque l’accompagnement soutenu et la motivation. N’attendez plus ! Faites confiance à La Motivatrice, grande passionnée de l’activité physique, elle vous guidera vers vos objectifs.
Notre gym
La Motivatrice vous invite dans son gym. Deux belles salles, dans sa maison privée, où sans gêne, dans l’intimité, la simplicité et la bonne humeur, vous pourrez atteindre des résultats que vous pensiez toujours inatteignables.
Ces entraînements sont offerts plusieurs fois par semaine, en séance de 60 minutes ou plus. Ils sont personnalisés, simples, humains, équilibrés, respectueux de vos valeurs et de votre cheminement personnel. Ils tiennent compte de votre quotidien et de vos besoins spécifiques.
Les entraînements se font en deux parties, 20/40 : 20 minutes dans la première salle où sont réunies des machines hautes performances (elliptiques, tapis d’entraînement, vélo, pour le réchauffement de votre corps) et 40 minutes dans une autre salle où ballons, poids libres, barres, « steps » et tapis vous serviront d’accessoires afin de travailler votre musculation, qui est la base de toutes les activités physiques.
La Motivatrice vous accompagne, vous motive concrètement et vous soutient afin de bouger avec plaisir et de maintenir de saines habitudes de vie essentielles pour être en santé.
- Comme elle dit toujours : « Même si nous connaissons les actions à poser pour être en forme et en santé, laissés à nous-mêmes, souvent, nous abandonnons en cours de route. »
Être accompagné concrètement, pas à pas vers la FORME par La Motivatrice, change vraiment les choses pour accéder à la réussite !
Si vous êtes prêt, Geneviève est aussi prête à partager avec vous ses connaissances pratiques et vous soutiendra dans les changements que vous apporterez dans votre vie pour retrouver en vous la personne passionnée, performante et motivée que vous êtes.
