Un Défi Santé, juste pour vos filles

Un Défi Santé pour vos Adolescentes de 13 à 17 ans!.

Les vacances d’été sont enfin arrivées pour vos étudiantes. Elles l’ont bien mérité, 10 mois de travaux, d’études et surtout de lever du corps. Il est maintenant temps pour elles de se reposer…

Mais pour vous parents, cette période est parfois difficile à accepter, à comprendre. Ça vous apeure un peu ou ça vous enrage; car seulement quelques jours se sont écoulés et elles n’ont toujours pas bougé du divan. Elles ne font que regarder la télé ou leur « i-phone », jouer à l’ordi ou grignoter n’importe quoi…

J’ai peut-être la solution pour vous, parents d’adolescentes de 13 à 17 ans.

Laissez leur le mois de juillet pour qu’elles se reposent et dès le mois d’aout, invitez-les à se joindre notre Défi Ados.

5 jours de plaisir, du lundi au vendredi, de 11h à 15h, où elles auront la chance de comprendre :

• l’importance d’une saine alimentation
• les bases de l’alimentation santé
• l’ABC pour cuisiner des repas simples et gouteux
• les avantages de l’entrainement musculaire et cardio
• l’amélioration de l’estime de soi
• la force de la bonne communication
• les bases du stylisme

Les lundis et mercredis elles participeront aux ateliers suivants :

• 2 heures sur l’alimentation santé
• 1 heure aux chaudrons pour se cuisiner un lunch santé
• 1 heure d’entrainement

Les mardis et jeudis, elles auront :

• 2 heures sur l’estime de soi et la communication
• 1 heure aux chaudrons
• 1 heure d’entrainement

Pour le vendredi, pour terminer la semaine

• 2 heures sur les bases du stylisme
• 1 heure aux chaudrons
• 1 heure d’entrainement

Tout au cours de la semaine, les étudiantes auront aussi la tâche, avec l’aide des autres membres de la famille, de cuisiner des soupers santé.

Résultat:

une semaine intensive pour leur démontrer l’importance de vivre sainement dans un monde équilibré. Une semaine pour les intéresser à cuisiner, à bouger en ayant du plaisir. Une expérience pour elle, qui peut transformer toute la famille.

Nous aurons seulement 3 Défis au cours de cet été: 1er, 7 ou 14 aout prochain, au coût de 250$ /semaine.

Dépêchez-vous, seulement 18 places

Inscrivez-vous

Pour continuer ou pour pousser nos adolescentes à continuer à prendre soin d’elles, un blogue sera mis à leur disposition.Elles pourront partager leurs expériences, leurs repas santé, les activités physiques qu’elles pratiquent et enfin, leurs réussites et leurs difficultés. Une équipe sera formée pour prendre charge de notre blogue.

Vous croyez que votre adolescente serait intéressée à en savoir plus ? Venez visiter nos locaux, notre gym privé, et permettez lui de se joindre à nous.

Dépêchez-vous, il est possible de s’inscrire par téléphone au 514 991 6261 ou appuyez sur le carré vert

Inscrivez-vous

Au plaisir de vous rencontrer,