Bonjour à tous, Youpi c’est enfin juin!
L’été, la chaleur… …enfin on l’espère, les longues journées ensoleillées, les terrasses et tout le reste.
Ici, à La Motivatrice, juin signifie qu’il est temps de se regrouper et de participer à un défi.
Un défi de 30 jours.
Un Défi Santé pour nous pousser à cuisiner et à remette dans notre assiette de bonnes salades, des potages froids, des légumes grillés ainsi que des brochettes de toutes sortes : viandes ou poissons et autres.
C’est aussi le temps de se redonner le gout de bouger : dépoussiérer les souliers de marche pour découvrir le quartier ou sortir le vélo entreposé dans le cabanon, lui mettre quelques gouttes de W40 pour partir découvrir les monts et vallons qui nous entourent. Pour avoir plus de plaisir à marcher ou à faire du vélo, il est aussi temps de se remettre à la musculation et à l’entraînement pour éviter courbatures et douleurs.
Juin, chez La Motivatrice, c’est le mois où l’on travaille notre motivation. Quelle meilleure façon d’en élever le niveau qu’en se regroupant pour retrouver de saines habitudes et un meilleur équilibre de vie.
Cet été nous serons enfin au sommet de notre forme !
Dépêchez-vous, il est possible de s’inscrire jusqu’au
Mercredi le 3 juin
au 5796 Hector Desloges à Montréal, H1T 3Z6
ou par skype si vous êtes de l’extérieur
Tout au cours du mois de juin, je mettrai à votre disposition les outils qui m’ont aidée ainsi que tous les participants et participantes qui ont joints nos défis depuis les 3 dernières années à atteindre notre poids santé.
Vous êtes donc tous invités à vous joindre à nous, que vous soyez âgés de 13 ou 99 ans. Oui, aussi jeune et aussi mature que 99 ans…il est toujours temps de passer à l’Action!
Voici les outils que je vous propose pour vous assurer un succès durable.
- Plan d’alimentation personnalisé
- Livre de recettes
- Smoothies à la vanille ou choco
- Suivi courriel ou skype
- Mini – Rencontre au gym
- Agenda alimentaire
- Recette spécifique pour certains
- Trucs et astuces pour cuisiner rapidement
- Plan d’entrainements pour la maison ou ailleurs
ÊTES-VOUS PRÊTS À :
Retrouver la santé
Manger sainement
Retrouver la joie de vivre
Reprendre la forme physique
Retrouver de saines habitudes de vie
Réduire vos risques d’épuisement professionnels
Si vous avez répondu Oui à une de ces questions, joignez-vous à nous. Je vous attends en grand nombre, car ensemble c’est toujours plus facile.
Inscrivez-vous
Ensemble, nous réaliserons de grandes choses.
Bon Défi 30 jours…
N.B. Je tiens à vous remercier de lire mes articles partagés sur mon blogue La Motivatrice. Cet article vous plaît? N’hésitez pas à le partager sur vos réseaux sociaux. Tous vos commentaires seront les bienvenus. Envoyez-moi un courriel. Il me fera plaisir de répondre également à toutes vos questions.
Bonne semaine à tous!
Geneviève Déry
Informative article, exactly what I needed.
Legendario.
Hello, we are open all summer. If you feel like joining us, just gave me a call or leave me your phone number. Have a good day, Gen