Les fruits et les légumes
Aimez-vous les fruits et les légumes?
En mangez-vous tous les jours?
Combien de portions devriez-vous consommer quotidiennement pour être en meilleure santé ?
Avez-vous remarqué les bienfaits du retour de la chaleur à Montréal : les Bixis à tous les coins de rues, les coureurs envahissants les parcs? On sent l’énergie et la bonne humeur. D’ici quelques semaines, de bons fruits et légumes du Québec se retrouveront sur nos tablettes d’épicerie et des marchés publics. Ce n’est pas tout, des fines herbes, des fruits tels que de la rhubarbe, des fraises et bien d’autres arrivent aussi à grands pas. Youpi!
L’asperge en fera partie.
- Vous en avez entendu parler?
- L’avez-vous déjà goûtée fraiche?
- Passée sous l’eau?
Ce légume pousse chez-nous. Il contient de bonnes vitamines. Facile à apprêter, l’utilisez-vous dans vos sautés? vos potages?
Question de varier vos plats, il ne faudra pas oublier tous les fruits exotiques, les légumes cultivés en serre ou provenant des quatre coins du monde. Vous les connaissez? Offrez-les à votre famille afin d’ajouter une variété de couleurs et de vitamines; ils donneront un goût savoureux à vos salades et vos potages. De plus, on peut facilement les trouver dans nos épiceries et nos fruiteries en tout temps.
Êtes-vous fatigués de toujours manger les mêmes salades ou de cuisiner les fameuses carottes, patates et navets comme au début du siècle? Notre atelier culinaire nº 2 s’adresse à tous ceux et celles qui aimeraient découvrir une variété de fruits et légumes sous toutes ces formes : crus, blanchis, cuits et grillés.
Voici la liste des recettes qui seront cuisinées : potages, salades, sautés et gratins. Vous apprendrez aussi à préparer des vinaigrettes et des trempettes pour accompagner tous ces végétaux. Ainsi, vous repartirez avec une série de recettes simples.
Mes années d’expérience m’ont appris à simplifier mes recettes afin qu’elles soient savoureuses et peu coûteuses. Mère monoparentale de 4 enfants, vous pouvez compter sur moi. Il me fera plaisir de partager ma passion de la gastronomie santé et rapide tout en vous offrant mes recettes favorites faciles à cuisiner.
DEVENEZ UN GRAND CONNAISSEUR
DÉCOUVERTES, DÉGUSTATIONS et RECETTES SIMPLES
Fini les légumes et les fruits tristounets
N’attendez plus, réservez votre place
Le jeudi 14 mai à 18 h 45
25 $ pour cet atelier
Places limitées : 25 personnes
Je vous invite dans l’intimité de ma maison
5796 Hector Desloges, Montréal (Quebec) H1T 3Z6
Réservez votre place à l’atelier culinaire 2
BONUS : Mes trucs et astuces
Présentés dans la bonne humeur et la simplicité, ils vous aideront à :
- Conserver et éviter de jeter vos fruits et légumes;
- Organiser et planifier vos repas quotidiens et hebdomadaires;
- Prévoir la liste de fruits et légumes à retrouver dans le garde-manger, le réfrigérateur et le congélateur.
Pour ceux ou celles qui n’ont pas eu la chance de participer aux ateliers nº 1, vous aurez le bonheur de rencontrer mon amie. Elle vous fera découvrir un outil culinaire merveilleux : le Thermomix. Sa présentation vous enseignera comment utiliser cet outil unique permettant de cuisiner en seulement quelques minutes!
Vous verrez, suite à cet atelier, votre famille sera heureuse de découvrir leur assiette garnie de beaux légumes colorés et de manger de beaux desserts santé. C’est un rendez-vous!
Dépêchez-vous, seulement 25 places!
Devenez un grand connaisseur!
Joignez-vous à nous
au coût de seulement 25 $
Réservez votre place à l’atelier culinaire 2
N.B. Je tiens à vous remercier de lire mes articles partagés sur mon blogue La Motivatrice. Cet article vous plaît? N’hésitez pas à le partager sur vos réseaux sociaux. Tous vos commentaires seront les bienvenus. Envoyez-moi un courriel. Il me fera plaisir de répondre également à toutes vos questions.
Bon weekend à tous!
Geneviève Déry