Défi
Défi Ado
Au cours du défi, un atelier est offert pour aider les adolescentes à comprendre l’importance d’un régime de vie équilibré, des stratégies clés pour atteindre leurs objectifs et d’une bonne gestion du stress. Des ateliers et des exercices en groupe et individuellement sont aussi proposés pour développer l’estime de soi et la croissance personnelle pour qu’elles performent mieux. Lors de la dernière journée, une attention spéciale est portée à l’esthétique de base.
Défi entreprise
La MOTIVATRICE.COM offre des programmes stratégiques personnalisés en entreprise qui visent à améliorer la santé physique, mentale et émotionnelle des employés par une saine alimentation, de l’activité physique et des habitudes de vie équilibrée.
Les stratégies de promotion, d’amélioration et de prévention de la santé dans les milieux de travail n’ont pas besoin d’être complexes ou onéreux. Nos programmes sont adaptés aux besoins et aux budgets de chaque entreprise pour optimiser les résultats visés.
Nos stratégies sont accessibles à tous par le biais de moyens simples, concrets et réalistes, et adaptées à la vie de tous les jours.
Défi personnel
La MOTIVATRICE.COM se déplace à votre domicile, à votre bureau ou sur les lieux de votre entraînement et offre aux femmes, aux hommes, aux ados, aux groupes d’amis (es) et aux familles des programmes d’alimentation, de conditionnement physique ou de saines habitudes ainsi que bons trucs pour manger et cuisiner santé.
Ces programmes offerts une ou plusieurs fois la semaine, en séance de 60 minutes ou plus, sont personnalisés, simples, humains, équilibrés, respectueux de vos valeurs et de votre cheminement personnel. Ils tiennent compte de votre quotidien et de vos besoins spécifiques.
La MOTIVATRICE.COM vous accompagne, vous motive concrètement et vous soutient afin de mieux manger chaque jour, de bouger avec plaisir et de maintenir les saines habitudes de vie essentielles pour être en santé.
Assistée de La MOTIVATRICE.COM, vous découvrirez la théorie du petit pas qui vous permettra d’atteindre des buts que vous auriez pu penser inatteignables.