Enfin, je crois que l’hiver est terminé!
Quel rude hiver nous avons eu! Mes participants (es) ont eu beaucoup de difficultés à rester focalisées tout au cours de cet hiver. Mais là, nous sommes repartis. Êtes-vous prêt à vous joindre à nous ?
Commencez dès maintenant en réservant votre place pour assister à notre:
1er atelier culinaire de l’année 2015 Samedi, le 18 avril 2015 dès 13 h 30
Mon atelier culinaire est le fruit d’années de cuisine avec ma mère, à notre petite ferme, avec les fruits et légumes que nous cultivions et les animaux que nous élevions; ainsi que les 27 ans en tant que mère-entrepreneure de 4 enfants.
Mon atelier est aussi basé sur des années de lecture sur l’alimentation et mon expérience comme obèse qui a essayé tous les régimes possibles et inimaginables:
- Dukan
- Scarsdale
- Soupe aux choux
- Montignac
- Groupe sanguin
- Weight watchers
- Slim-fast et autres…et qui n’ont pas jamais fonctionné.
« Car jamais au cours de mes 40 premières années de vie, je n’ai été capable de stabiliser mon poids »
Mais tout a changé l’année de mes 40 ans. J’ai banni les régimes, j’ai commencé à manger de tout…même des burgers, des frites et de la pizza et surtout mes bons vins !
J’ai aussi commencé à m’organiser, à planifier mes repas, et les kilos ont enfin commencé à fondre. Passionnée de gastronomie, j’ai retravaillé mes recettes favorites pour qu’elles deviennent faciles, rapides, peu coûteuses, mais surtout santé.
Je vous reçois donc dans l’intimité de ma maison. C’est dans la bonne humeur et la simplicité que je vous partagerai trucs et astuces depuis mon atelier culinaire, pour que comme moi, vous commenciez à comprendre comment manger de tout et maigrir. Fini les régimes!
Réservez votre place à l’atelier culinaire 1
Les bases de l’alimentation et de la cuisine
Ce que vous aurez durant ces 3 heures:
- Une conférence
- Des dégustations
- Des démonstrations
- Vous recevrez à la fin de la dégustation, les recettes cuisinées ainsi qu’un plan alimentaire de base pour que vous puissiez commencer dès que vous le voulez vos transformations santé.
Pour qu’enfin vous, votre conjoint, votre mère, vos enfants ou vos amis comprennent:
- L’importance et la facilité de manger 3 repas et plusieurs collations santé tous les jours
- L’importance de manger des protéines, des glucides et des bons gras
- Comment reconnaître les protéines, glucides et bons gras
- Comment visualiser les bonnes portions
- Comment lire les étiquettes
- Que devons-nous retrouver dans le garde-manger, dans le réfrigérateur et dans le congélateur
- Comment il est facile de cuisiner des petits plats goûteux, peu dispendieux et surtout rapides
Il vous sera aussi possible de :
- Déguster salades, fruits, viandes et desserts santé
- Apprendre à gérer la tentation des aliments dits »interdits »
- Apprendre à manger ce que vous voulez sans prendre de poids
- Apprendre les 2 premières clés du succès d’une alimentation équilibrée et saine pour perdre du poids:
- L’organisation et la planification de vos repas lors d’une journée et d’une semaine.
Le coût seulement 25$. Dépêchez-vous seulement 25 places.
Vous êtes prêt à débuter, joignez-vous à nous!
Samedi, le 18 avril de 13 h 30 à 16 h 30, dans nos locaux à La Motivatrice au 5796, Hector Desloges, Montréal, H1T 3Z6
En primeur, vous rencontrerez aussi une amie à moi, qui vous fera découvrir un outil culinaire merveilleux. Le Thermomix. Elle nous fera une présentation de ce que vous pouvez cuisiner en quelques minutes avec cet outil unique pour que cuisiner santé soit encore plus facile.
N’hésitez pas à me laisser des commentaires, à m’envoyer des courriels, à me partager ce que vous pensez de ce blogue, à me faire part de vos questions et de vos projets. Au plaisir de vous rencontrer.
PS Merci de me lire et de me suivre sur mon blogue La Motivatrice. N’hésitez pas à partager cet article sur vos réseaux si vous aimez. Bon week-end à tous!